Fomenta la creatividad en la menopausia: expresa tu nuevo yo

La creatividad en la menopausia empieza con una pregunta: ¿Y ahora qué voy a hacer?

Es una pregunta que puede aparecer cuando llegamos a la menopausia. Después de años construyendo una vida, cuidando de otros, trabajando, cumpliendo objetivos y sosteniendo responsabilidades, algo cambia.

Te cambia el cuerpo, la autoestima también puede verse afectada. Tus prioridades empiezan a moverse y aquello que durante años parecía definir quién eras sencillamente deja de encajar.

Y aparece una pregunta mucho más profunda: ¿quién soy ahora?

En este episodio de Almas Divinas, converso con Yurema, especialista en astrología psicológica evolutiva, sobre un tema que puede abrir muchas posibilidades durante esta etapa: fomentar la creatividad en la menopausia para expresar un nuevo yo.

La menopausia también puede ser una etapa de reconexión

Yurema llegó a la astrología después de atravesar una crisis de existencia. Sentía que la forma en la que estaba funcionando hasta ese momento ya no se sostenía.

La astrología le permitió empezar a comprenderse de otra manera y, según me contó durante la entrevista, encontrar una dirección más alineada con lo que necesitaba en ese momento de su vida.

Esa experiencia es la que después empezó a compartir con otras personas para acompañarlas en procesos de autoconocimiento, transformación y reconexión con su esencia.

Yurema plantea que no siempre podemos seguir avanzando en la misma dirección y esperar sentirnos igual de plenas. Vamos cambiando.

Y con esos cambios también pueden cambiar nuestras necesidades, nuestros objetivos y aquello que queremos expresar.

En la menopausia, esta transformación puede sentirse con especial intensidad.

Cuando el personaje que construiste deja de encajar

Durante buena parte de nuestra vida construimos una identidad alrededor de determinados roles: madre, profesional, pareja, cuidadora, trabajadora, responsable de una familia.

Aprendemos a funcionar en la realidad y vamos alcanzando metas.

Pero llega un momento en el que todo aquello que habíamos construido puede empezar a desarmarse.

En esta etapa la vida puede dejar de estar tan enfocada hacia afuera, producir, crear, sostener, cuidar, para pedirnos una vuelta hacia nosotras mismas.

Y de nuevo, la misma pregunta, pero con diferentes matices:

¿Quién soy más allá de los roles que he desempeñado?

¿Qué quiero ahora?

¿Qué más puedo crear?

¿Con qué parte de mí quiero volver a conectar?

Ahí es precisamente donde puede aparecer un nuevo yo.

La creatividad en la menopausia: una oportunidad para expresarte de otra manera

La creatividad no tiene por qué significar únicamente pintar, escribir o desarrollar una actividad artística.

Yurema relaciona la creatividad con la posibilidad de expresarnos de una manera diferente y descubrir nuevas formas de funcionar en la vida.

Cuando dejamos atrás determinadas responsabilidades y roles, aparece espacio para explorar otras partes de nosotras.

Por ejemplo, yo con el paso de los años he ido perdiendo determinados miedos y siento que ahora me permito hacer cosas que antes me daban vergüenza. A mí me encanta decir que la menopausia me ha vuelto más descarada.

Eso también es evolución, una oportunidad para poder vivir desde el lado contrario de aquello que hemos construido hasta ese momento.

Conocerte para saber hacia dónde quieres ir

Uno de los conceptos centrales de nuestra conversación fue el autoconocimiento.

Yurema explica que la astrología psicológica evolutiva utiliza la carta natal como un mapa simbólico que, desde su perspectiva, permite observar diferentes partes internas de una persona: cómo funciona, cuáles son sus desafíos, dónde puede desplegar su creatividad y qué aprendizajes puede ir integrando.

Durante la entrevista utilizó una metáfora que me quedó muy clara: un mapa de ruta.

Si quieres llegar a una determinada playa pero no tienes mapa, puedes conducir durante días sin saber si estás acercándote o alejándote de tu destino. Conocerte sería, en ese sentido, tener una referencia para comprender mejor hacia dónde quieres dirigirte.

Y en una etapa en la que puedes sentirte perdida, esa referencia puede ayudarte a recuperar seguridad.

Por supuesto, esto no está escrito en piedra, existen múltiples posibilidades dependiendo de las decisiones que vamos tomando. Se trata más bien de comprenderte para poder elegir.

Tu nuevo yo no tiene por qué parecerse al anterior

Divina, una aclaración que sé que necesitas antes de continuar: no pienses que has cambiado para peor.

Te cuento mi experiencia, mi marido se sentó conmigo un día y me dijo: «Julia, como has cambiado.» Mi primera reacción fue ponerme a la defensiva y recordarle que seguía siendo la misma, pero eso fue porque vi su comentario como algo negativo. Después me asenté y escuché lo que me estaba diciendo.

Era verdad, había cambiado mucho, pero para bien. Ahora me sentía más segura, tenía más claro lo que quería de la vida. Y lo que no quería también.

Yurema me explicón que la vida está formada por ciclos y que cada uno de ellos puede llevarnos a una nueva forma de relacionarnos con nosotras mismas.

Por eso, quizá una de las preguntas más importantes durante la menopausia no sea:

“¿Cómo vuelvo a ser la de antes?”

Sino:

“¿Quién estoy empezando a ser ahora?”

Esa pregunta abre espacio para la creatividad.

Cuando ya no intentas encajar exactamente en la persona que fuiste, puedes empezar a explorar qué quieres expresar desde la persona que eres hoy.

Aquí puedes seguir a Yurema

Yurema acompaña a personas en procesos de autoconocimiento, transformación y reconexión con su esencia a través de la astrología psicológica evolutiva.

Trabaja con la carta natal como ese mapa de ruta del que hablamos en el episodio: una referencia para entender cómo funcionas y hacia dónde quieres ir.

Si ahora mismo estás en plena pregunta de «¿quién soy ahora?», en sus redes tienes mucho por donde tirar del hilo.

Instagram: @adictaalbrillodelosojos

TikTok: @adictaalbrillodelosojos1

YouTube: Planetitasexperience

Una etapa para volver a preguntarte qué quieres crear

La menopausia puede plantear preguntas incómodas, pero también puede abrir espacio para otras posibilidades.

Después de años dedicados a construir, cuidar, trabajar y sostener, quizá haya llegado el momento de preguntarte qué quieres hacer con todo lo que has aprendido.

Qué quieres expresar, explorar. Tus sueños, tus miedos. Qué parte de ti necesita más libertad.

Este nuevo camino de autoconocimiento te cambiará, para bien. Porque te ayudará a crear desde esta nueva versión de ti.

Divina, quizá ese sea uno de los grandes regalos de esta etapa: descubrir que tu nuevo yo todavía tiene mucho que expresar.

Y que la creatividad puede ser una de las formas de volver a encontrarte contigo misma.

Comparte este episodio con otra mujer que lo necesite.

Preguntas frecuentes sobre la creatividad en la menopausia

1-¿Por qué puede ser importante la creatividad en la menopausia?
Durante la entrevista, Yurema plantea la menopausia como una etapa de transformación y reconexión interna. La creatividad puede convertirse en una vía para explorar nuevas formas de expresarte y descubrir qué quieres crear desde tu nueva realidad.

2- ¿La menopausia puede hacer que cambie mi identidad?
La conversación plantea que esta etapa puede llevarte a cuestionar roles, responsabilidades y formas de funcionar que habían definido buena parte de tu vida. Esto puede abrir la pregunta de quién eres ahora y qué quieres construir a partir de este momento.

3- ¿Qué relación existe entre autoconocimiento y creatividad?
Según Yurema, conocerte permite comprender mejor cómo funcionas, qué necesitas y qué partes de ti están buscando expresarse. Desde ahí puedes encontrar nuevas formas de actuar, comunicarte y crear.

4- ¿Tengo que saber ya quién soy después de la menopausia?
No. Una de las ideas de la entrevista es precisamente que esta etapa es un proceso de transición. No necesitas tener todas las respuestas inmediatamente. Puedes ir explorando, aprendiendo, cambiando de dirección y descubriendo poco a poco quién eres ahora.

5- ¿La creatividad tiene que estar relacionada con el arte?
No necesariamente. En la conversación, la creatividad se relaciona de forma más amplia con la capacidad de expresarte, abrirte a nuevas posibilidades y crear una nueva manera de vivir y relacionarte contigo misma.