Terapias energéticas en la menopausia: cómo ayudan a recuperar el equilibrio emocional
Hay frases que duelen porque se quedan pegadas.
A mí me repetían: “Es normal que te sientas así, ya estás en menopausia.”
Una de las peores: “Prepárate para engordar, es lo que toca.”
Durante mucho tiempo viví esa etapa con resignación, como si mi vida se hubiera puesto en pausa. Yo siempre he sido una mujer con energía y autoestima, pero estas se me fueron al suelo. Porque sentía que algo no encajaba.
Hasta que un día busqué ayuda. Primero por mí, y luego por mi hija, que en ese momento atravesaba un diagnóstico muy duro. Y fue ahí donde apareció Mary, terapeuta holística integrativa, y cambió mi vida y la de mi hija.
En este episodio de Almas Divinas converso con Mary sobre terapias energéticas, heridas emocionales, creencias limitantes y cómo todo esto afecta la forma en que vivimos la menopausia.
Todos mis episodios son especiales (modestamente hablando, claro), pero este es muy especial porque comparto contigo lo más valioso que aprendí en este proceso.
¿Por qué es importante este tema en la menopausia?
La menopausia no es sólo un cambio físico; es un terremoto emocional.
Muchas mujeres me escriben diciéndome que se sienten perdidas, en pausa, insuficientes, como si cargaran el mundo encima.
La conversación con Mary me confirmó que mucho de este malestar viene de heridas de la infancia, creencias heredadas y mensajes que nos repitieron desde pequeñas.
Principales aprendizajes del episodio con Mary
1. Las heridas de la infancia se reactivan en la menopausia
Mary me explicó que casi todas llevamos heridas que vuelven a abrirse en esta etapa: rechazo, culpa, abandono, desvalorización.
Ese diálogo interno nace de lo que aprendimos en casa, en la infancia, en la adolescencia.
Idea clave de Mary:
“No he visto a nadie que no tenga una o varias heridas combinadas.”
Entender esto te da mucho poder porque ya no te culpas, empiezas a mirar tu historia desde una perspectiva holísitica.
2. Tener un propósito te levanta la energía
La falta de propósito es el combustible para la depresión.
Lo viví en carne propia, en épocas de mi vida donde no tuve un camino mío, aclaro que mío porque caminos ajenos siempre hay, me era imposible tener claridad, o sentir ilusión. Cualquier decisión, por muy sencilla que me pareciera, me pesaba el doble.
Mary lo describe tal cual: sentir “el mundo encima”.
Cómo lo resuelves, así lo aplico yo:
- Hago cosas que me conectan con lo que amo. Fui profesora muchos años, así que siempre busco maneras de aportar desde la educación.
- Me permito tener proyectos que me emocionen. Almas Divinas, este espacio me hace levantarme de la cama cada día, encendida.
- Me rodeo de gente que conectan con mi propósito. Desde mi familia hasta mis compañeros de trabajo, quien no aporte a mi tranquilidad y felicidad, no tiene cabida en mi vida.
3. La energía baja atrae más energía baja
Las energías no entienden de bien y mal, de correcto o incorrecto, solo están ahí, dispuestas a moverse a tu voluntad. Cuando te sientes decaída el atajo más rápido para salir de este estado es permutar de escenario.
Así como lo lees, si te creas un escenario donde eres lo más importante, donde solo lo que tú quieres suceda, ese lugar te servirá como refugio donde cargar tus energías.
¿Te regalarías un espacio así?
Yo tengo varios espacios sagrados, fuera y dentro de casa. Uno es este, desde donde te estoy escribiendo ahora. Aquí me mantengo en silencio, respiro, conecto conmigo, y eso me da claridad mental.
Frase clave de Mary:
“Tu ser interno necesita ese espacio para darte claridad.”
4. Las creencias culturales nos envejecen más que la menopausia
Te comparto una frase falsa que nos han sembrado a golpe de repetición:
“A tu edad no deberías llevar el pelo largo.”
¿Según quién?
Esta idea está fuertemente anclada en la mente de la mujer. Incluso tengo personas en mi círculo más cercano que lo creen.
Si miras mis episodios vas a ver que casi siempre llevo el cabello suelto, largo. Me encanta mi pelo rubio, me hace sentirme más Julia. Si lo cortara por agradar a una sociedad que me encasilla estaría aceptando sus reglas.
Y aquí las reglas las pongo yo. Divina, si algo te enseña la menopausia es que las reglas las pones tú.
Esta es solo una de las tantas ideas que nos limitan, pero cuando empiezas a romperlas, una por una, tus energías positivas van desatándose. Te lo aseguro.
5. Las terapias energéticas son un complemento, no un sustituto
Algo que valoro mucho de Mary es su honestidad.
Ella lo deja claro:
Las terapias energéticas no sustituyen tratamientos médicos.
Son un complemento para manejar emociones profundas, heridas antiguas y bloqueos internos.
Nunca traeré a este espacio a alguien que vaya en contra de la medicina ni el saber científico. Mi propósito es mostrarte alternativas para que veas que existen otros caminos. El cuerpo es un todo donde todo (y valga la redundancia) está conectado, y así deberían ser tus tratamientos. Coges de aquí y de allá, lo que te gusta, lo que te hace sentir bien, y filtras el resto.
Nada es a pesar de otra cosa, complementas en lugar de sustituir.
Escucha el Episodio Completo con Mary
Si todo esto te resonó, te invito a escuchar la conversación completa con Mary.
Es una charla profunda, bonita y muy práctica.
Te va a ayudar a mirar tu menopausia con más calma, más información y más poder personal.
Aquí tienes el regalo del Experto:
Seguro te motivaste a probar la terapia energética de Mary, aquí te dejo más información sobre ella.
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1- ¿Qué es una terapia energética? Es un trabajo emocional y espiritual que ayuda a liberar bloqueos, creencias y cargas internas.
2- ¿Sustituye al médico? No. Es un complemento, nunca un reemplazo del ginecólogo o de tu equipo médico.
3- ¿Sirve para síntomas físicos como los sofocos? Ayuda especialmente en la parte emocional. Al reducir estrés y baja frecuencia emocional, muchas mujeres sienten alivio indirecto.
4- ¿Es algo esotérico? No. Y lo digo desde mi experiencia. No hay rituales, ni miedo, ni oscuridad. Es simplemente trabajar tu energía interna.
5- ¿Cómo saber si es para mí? Si te sientes perdida, desconectada, triste o sin claridad quizá sea una herramienta útil para ti.
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