¿Cómo era la menopausia hace 30 años?
Comparar la menopausia hace 30 años vs ahora no es solo mirar cuánto ha avanzado la medicina o la tecnología, sino cómo ha cambiado nuestra forma de entendernos como mujeres. Lo que antes se asumía con resignación, hoy se vive como una transformación.
Mi madre y yo tuvimos la menopausia a la misma edad: 50 años. Debe ser por genética, pero tengo los mismos síntomas que ella tuvo, sobre todo esos sofocos que se repetían varias veces al día. A nivel físico, como madre e hija, compartimos muchos de los malestares propios de esta condición.
Pero mi madre y yo tenemos una cosa que nos diferencia. Vivimos la menopausia de modos completamente diferentes.
Hace 30 años, la menopausia se vivía en silencio, sin información ni apoyo emocional. Era un estado al que había que llegar algún día y cuando llegaba había que asumir con resignación:
“Ya soy una abuela.”
Nada más lejos de la realidad.
Por eso, en este 2do episodio de Almas Divinas, he querido invitar a una persona muy especial que te explicará cómo se llevaba, qué tratamientos existían, qué ha cambiado hasta hoy y te contará las historias reales de cómo era la menopausia hace 30 años.
Esa persona es, precisamente, mi madre.
1. La menopausia hace 30 años vs la menopausia ahora
Cómo vivió mi madre la menopausia vs cómo la vivo yo
Como tantas otras mujeres de su época, enfrentó la menopausia en silencio y con resignación. Le bajó muchísimo la autoestima cuando se preguntó por primera vez:
“¿Esto significa que soy oficialmente una vieja?”
Y se respondió:
“Sí lo soy, es que ya no valgo ni pa´tener hijos.”
Yo, en cambio, tengo acceso a comunidades, recursos y especialistas que antes no existían. Se siente hasta injusto si lo pensamos de esa manera. Ahora tenemos facilidades que nuestros padres ni siquiera soñaron.
Menopausia de generaciones anteriores vs actuales
Durante mucho tiempo, la menopausia fue vista como una enfermedad de la mujer. No se disfrutaba ni se asumía, como hacemos hoy. Era visto como un proceso inevitable, casi vergonzoso. Lejos de tomarse como una transición natural, se escondía bajo el tapete de la vergüenza y la incomodidad.
Mi madre perdió su regla a los 50 años y, de no haber sido por mi hermana y por mí, no se hubiera atendido. Esto ocurrió en los años 90 y podríamos pensar que no ha pasado tanto tiempo, pero el mundo ha cambiado.
Y mucho.
Las generaciones actuales tienen toda una serie de herramientas para tratarse, para sentirse mejor. Además, está el Internet y el acceso gratuito a la información.
Sin embargo, al igual que con la generación de mi madre, nos falta conocimiento.
Diferencias entre la menopausia de mi madre y la mía
Una de las preguntas que le hice a mi madre durante el episodio fue: ¿Tú piensas que la menopausia te trajo cosas buenas?
Su respuesta fue sorpresiva y contundente:
“Solo el hecho de saber que ya no iba a quedar embarazada otra vez.”
¡Increíble, nuestras madres veían la menopausia casi como un método anticonceptivo!
Hoy tenemos variedad de métodos y las mujeres pueden planificar su fertilidad, pero hace 30 años caer con menopausia era una de las pocas “soluciones” que existía para no caer embarazada.
Es importante señalar esto.
Por eso mi madre la veía como una pérdida. Yo, en cambio, la vivo como una transformación.
2. Cómo era la menopausia hace 30 años
Cómo vivían la menopausia las mujeres hace 30 años
Te lo digo de una manera sencilla, era el momento de convertirse en una abuela y ponerse el mandil 🙂
La maternidad era el centro de la vida de muchas mujeres y, entrar en una etapa donde no se podía concebir, era visto como una descalificación a la condición de ser mujer.
Cómo lo pensaba mi mamá:
“Ya no valgo ni pa´ tener hijos.”
En cuanto a los síntomas, se hablaba casi exclusivamente de sofocos y cambios físicos. Claro, todo esto estaba ligado a la idea de que esta fase había que “aguantarla.” Había mucho tabú y a nivel emocional apenas existían redes de apoyo o dinámicas grupales.
La mujer vivía atrapada dentro de las labores domésticas y este aislamiento perjudicaba mucho su autoestima.
Como te expliqué en el episodio anterior, la soledad es uno de los factores que más afecta la autoestima y si le sumas a esto la confusión propia de esta etapa, el resultado es un desequilibrio emocional.
No por gusto se ocultaba bajo el tapete, y no se hablaba con la familia ni los médicos. Se pensaba que era el “fin de la feminidad”. Hoy sabemos que es simplemente un nuevo capítulo de la vida.
3. Tratamientos de menopausia hace 30 años vs tratamientos actuales.
Tratamientos para la menopausia en los 90 vs tratamientos en la actualidad
En los 90, para la menopausia había prácticamente un único tratamiento, las terapias hormonales. Pero se usaba de manera generalizada, provocando más daño que bien. Cada mujer es diferente y lo que le funciona a una puede resultar negativo para otra.
Hoy en día este asunto ha evolucionado. Cada caso se analiza por individual, como debe hacerse, y se indican hormonas en dosis más bajas y solo para quienes las necesitan. Además, existen alternativas no hormonales, el autocuidado, el ejercicio físico, yoga, acupuntura. Todo ligado a un apoyo emocional que no existía de la misma forma hace 30 años.
Esos síntomas, los cambios de humor, el aumento de peso, la sequedad vaginal, o los acostumbrados sofocos, los sufrió en silencio, resignada, buscando aliviarlos con métodos que encontraba por el camino y que poco tenían que ver con su estado, por ejemplo, las dietas.
¡Ninguna dieta la salvó de engordar casi 10 kg cuando tuvo su menopausia!
Antes se limitaba al alivio de síntomas. Hoy se trabaja desde el bienestar integral: nutrición, ejercicio, salud mental y apoyo emocional.
4. Cambios sociales en torno a la menopausia
Evolución social de la menopausia
Mi madre tiene más de 80 años, pero desde joven ha sido muy abierta a la conversación. Sin embargo, no conversó con mi abuela o con otros miembros de mi familia sobre la menopausia. No porque no pudiera, en mi casa siempre se hablaron las cosas de frente, era porque vivía en una sociedad donde esto se minimizaba.
¿Cómo ha cambiado la percepción social de la menopausia?
Pues antes se asociaba a pérdida, a
“Confórmate con lo que tienes.”
Hoy, se asocia a un renacer personal, a:
“Mira todo lo que puedes hacer.”
“Estás viva aquí y ahora.”
Los prejuicios siguen existiendo, no te voy a engañar, pero tenemos más información para desmontarlos. Ya las dolencias no se esconden bajo el tapete, se visibilizan y, más importante aún, se normalizan.
Para concluir, comparte este artículo con tu madre
Tenía muchos deseos de hacer este episodio, quería honrar a las mujeres del pasado porque hicieron lo que pudieron con las herramientas que tenían.
En especial, quería honrar a mi madre.
Comparte este artículo con la tuya, si la tienes cerca, anímala a conversar sobre este tema. Conversar sana.
Un test diario para saber cómo te sientes
En la página te dejo una encuesta, que puedes rellenar todos los días, las veces que quieras. Te dará una calificación para que puedas llevar un seguimiento de ti misma, de cómo te encuentras.
La menopausia no es un problema, es una etapa.
No tienes que pasarla en silencio ni con miedo. Disfrútala.
No pienses: “Estoy sola, estoy rota.”
Piensa: “Estoy viva.”
En Internet existen páginas especializadas y profesionales muy capaces (en el podcast encontrarás entrevistas a varios de ellos), pero una comunidad donde puedas conectar con mujeres de todo el mundo, casi en tiempo real y las 24 horas del día…
Eso no existía. Hasta hoy.
Aquí encontrarás recursos para que recuperes tu energía y confianza y una comunidad que te ayudará a vivir la menopausia acompañada.
Regístrate gratis y accede a la comunidad para que te conviertas en una Divina.
1- ¿Qué diferencias hay entre la menopausia de antes y la de hoy? Antes era un tema tabú, se hablaba poco y los tratamientos eran limitados. Hoy existe más información, tratamientos personalizados y apoyo social.
2- ¿Cómo ha cambiado el enfoque médico en 30 años? Antes se centraba en lo hormonal; ahora incluye nutrición, salud mental y acompañamiento integral.
3- ¿Qué síntomas de la menopausia eran más visibles hace 30 años? Principalmente sofocos, cambios de humor y aumento de peso, pero se hablaba poco de los síntomas emocionales.
4- ¿Existían tratamientos naturales para la menopausia en los 90? Se usaban remedios caseros y dietas, pero no había estudios sólidos ni acompañamiento profesional como hoy.
5- ¿Cómo se hablaba de la menopausia en la familia hace 30 años? Casi no se hablaba. Era un tema silenciado que muchas mujeres llevaban en soledad.
¿6- ¿Qué papel jugaba la sociedad en la forma de vivir la menopausia? La sociedad reforzaba la idea de que era “el fin de la feminidad” y muchas mujeres la asumían como una pérdida.
7- ¿Cómo ha influido la tecnología en la menopausia actual? Hoy tenemos acceso a Internet, comunidades online y especialistas que comparten información de calidad, lo que cambia radicalmente la experiencia.
8- ¿Qué aprendizajes podemos tomar de cómo se vivía la menopausia hace 30 años? Que aunque antes hubo silencio y resignación, hoy tenemos la oportunidad de hablarlo, acompañarnos y vivir esta etapa con confianza.
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